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venerdì 27 luglio 2012

RITIRO TIRRENIA: "CHIUDIAMO LA PRIMA SETTIMANA, BUON RITMO E TANTA TATTICA. DOMANI AMICHEVOLE"

Giorno 5-6 : finisce la prima settimana di ritiro della primavera del Livorno, che tornerà dopo la doppia seduta di domani, il lunedì alle ore 16. Ancora due giorni di alta intensità che va ad innalzare sia il ritmo fisico che mentale. Nella giornata di oggi, il gruppo ha iniziato con il lavoro atletico suddiviso in distanze lunghe, dove la maggior parte del gruppo ha mostrato ulteriori miglioramenti dello stato fisico. Il riscaldamento tecnico e il warm up insieme al preparatore fisico, hanno preceduto il lavoro atletico di mezza mattinata. Dopo la pausa pranzo, ampio spazio alla palla ed alla tattica, dapprima con palleggi e quindi tecnica, e poi partite 3v2, svolte ad alta intensità . Domani mattina parte dedicata alla psico cinetica con palla, insieme al preparatore fisico, e schemi tattici a cura Dell allenatore. Nel pomeriggio ore 15.00 amichevole in famiglia tra due selezioni stesse della primavera. Credo che oggi il gruppo abbia iniziato a smaltire, i carichi dei primi giorni, lo mostra il borg delineato dai lavori effettuati, che sono stati inferiori rispetto ai primi tre giorni. L'amichevole di domani concederà un po' di sprint alle gambe, per poi tornare pronti ai lavori in palestra e alle distanze di martedì..

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