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sabato 21 gennaio 2012

LE LESIONI MUSCOLARI: "EVITIAMO I D.O.M.S., ATTENTI AI LAVORI DI FORZA, IO SCELGO IL LAVORO ECCENTRICO"

Ponendo attenzione a quello che la fsiologia umana, ci descrive nei vari testi scientifici, veniamo sicuramente a conoscienza che nell'uomo, gli effetti metabolici e meccanici a seguito di un esercizio muscolare intenso,  si osservano in modo molto precoce, sin dalle prime ore successive all'esecuzione di un esercitazione di forza e non solo
I sintomi, che sostanzialmente si identificano in indolenzimento muscolare, gonfiore e impotenza funzionale.
L'origine di questa sintomatologia algica muscolare è essenzialmente di natura microtraumatica ed è da imputarsi al verificarsi di microlesioni a livello della miofibrilla, indotte essenzialmente dalla contrazione eccentrica, che in ultima analisi, testimoniano uno stato di sovraccarico meccanico del muscolo in seguito di un esercitazione particolarmente intensa.
"AVVENGONO OLTRETUTTO DELLE ALTERAZIONI ULTRASTRUTTURALI CHE FANNO CAPIRE MEGLIO CIO' CHE AVVIENE. COME HO LETTO TEMPO FA SU UNO STUDIO EFFETTUATO NEL 1981 DA FRIDEN, CHE FA NOTARE COME UN ALLENAMENTO O UN ESERCIZIO ECCENTRICO INTENSO, VADA A CAUSARE DELLE IMPORTANTE MODIFICAZIONI NELLA STRUTTURA MIOFIBRILLARE IN BASE AL DISTRETTO MUSCOLARE CHIAMATO IN CAUSA.
OSSERVO' AL CAMPIONE BIOPTICO, UNA ROTTURA DELLA BANDA Z, COINCIDENTE A UN ALLARGAMENTO DELLE FIBRE STESSE".
Successivamente al processo infiammatorio si consegue una seguente insorgenz della sintomatologia algica, denominata : D.O.M.S. (Delayed Muscle Onset Soreness), caratterittata da tumefazione, rigidità muscolare che si manifestano, di solito dopo 24-48 ore da un trauma.
"QUINDI A SEGUITO DI UNO STIMOLO DI TIPO MECCANICO ECCENTRICO INTENSO, ALCUNI MARKER DEL DANNO MUSCOLARE, INDOTTO DA QUEST'ULTIMO, SI PRESENTANO IN MODO PRECOCE A LIEVVLO EMATICO"
Risultano oltretutto (prossimo post approfondito), interessante trattare quelli che sono gli adattamenti muscolari indotti dall'esercizio eccentrico.

"RICORDIAMO SEMPRE CHE, NEL CORSO DELLA CONTRAZIONE ECCENTRICA AVVENGA UN RECLUTAMENTO PREFERENZIALE DELLE FIBRILE A CONTRAZIONE RAPIDA (FT) PER CUI, DAL MOMENTO CHE QUESTE ULTIME RAPPRESENTANO LA TIPOLOGIA DI FIBRE PIU' A RISCHIO DI DANNO STRUTTURALE. QUINDI, L'ESERCIZIO ECCENTRICO RAPPRESENTEREBBE, DI FATTO, UN MEZZO PREVENTIVO ALTAMENTE SPECIFICO AL RIGUARDO.

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