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giovedì 29 dicembre 2011

TEST DA CAMPO: "GENNAIO : VALUTO LA CONDIZIONE ORGANICA ATTRAVERSO IL TEST DI GACON"

La pausa natalizia volge al termine, la settimana che precede la fine dell'anno è quasi ultimata, e Gennaio bussa alle porte. Il gruppo ha avuto il suo da fare ed ogni preparatore fisico ha scelto come meglio intervenire sulla loro squadra. Chi tanta forza, chi molto lavoro senza palla, oppure tanta palla e forza a contrasto. "SECONDO ME NON E' MAI COME, MA PERCHE ? , COME MAI ADOTTO QUESTO , NON E' UNA FORMA ESATTA DA DEFINIRE, MA PERCHE' LA UTILIZZO, PUO' PORTARMI A CAPIRE SE IL MIO MICROCICLO PUO' ESSERE DEFINITO EFFICACE".
Usualmente al ritorno dalle "vacanze" l'utilizzazione è sempre quella o cambia.. ma di poco.
PREFERISCO RITORNARE SEMPRE A QUELLE CHE SONO LE RICHIESTE ORGANICHE CHE IL CORPO DELL'ATLETA RICHIEDO E.. SENZA PALLA, E NONOSTANTE VIVO DI DATI E DI VALUTAZIONI, POSSO AFFERMARE (DATI ALLA MANO SEMPRE) CHE L'INNALZAMENTO DELLA SOGLIA (SE SI LAVORA CON LA SOGLIA) E' PREVEDIBILE SOLO CON L'INCREMENTO DELLA POTENZA ORGANICA ATTRAVERSO IL LAVORO A SECCO.
In tutto ciò sono stati raccolti i dati delle ripetute aerobiche di Agosto (precampionato), e quelli di Dicembre (piena stagione) e a Maggio quelli di fine stagione. Nel confronto dei dati sulle distanze percorse, ho notato dei miglioramenti abbastanza alti, quasi il doppio di come la mia squadra viaggia durante la stagione. 
NON MI ASPETTO RISULTATI INUMANI DURANTE LA STAGIONE, MA DI CERTO IL CALO FISIOLOGICO CHE OGNI SQUADRA RIPROPONE, SPECIE IN SETTORE GIOVANILE, NON DOVREBBE RICADERE IN MODO TALMENTE EVIDENTE, DA DELINEARNE LA PRESTAZIONE IN GARA. 
A Gennaio chi non fa un test per verificare almeno lo stato della rosa? 
UTILIZZO SEMPRE IL TEST INCREMENTALE DI GACON, DA DUE ANNI, TEST INVENTATO NEL 1994, UN TEST CAPACE DI DETTARE PRECISAMENTE LA VELOCITA' MASSIMALE AEROBICA, CON UN ESATTEZZA ABBASTANZA ALTA.
Una tabella di riferimento e dei dati da confrontare in base alla stagione corrente, ricama il risultato finale.

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